Massaggio Classic (massaggio svedese)
€ 8050 minIn sede o a domicilio (+€ 20)
È il massaggio che la maggior parte delle persone ha in mente quando dice «un massaggio». Nato in Svezia all'inizio dell'Ottocento e diventato la base della massoterapia occidentale, è fatto di cinque manovre precise, ognuna con un compito diverso.
Le cinque manovre, una per una
Sfioramento
Passaggi lunghi e continui con il palmo aperto. Scalda il tessuto, distribuisce l'olio e dice alle mani com'è fatta la schiena che hanno davanti. Apre e chiude ogni seduta.
Impastamento
Il muscolo viene sollevato, strizzato e rilasciato, come si impasta il pane. È la manovra che scolla le fibre rimaste incollate fra loro.
Frizione
Pressione circolare profonda su un punto solo, con pollice o nocca. Serve dove c'è un'aderenza precisa: è la manovra più intensa e la più breve.
Percussione
Colpi leggeri e ritmici a mano cava. Stimola il tono muscolare invece di rilassarlo: si usa poco e mai sulle zone già doloranti.
Vibrazione
Un tremolio trasmesso con la mano appoggiata. Chiude il lavoro su una zona e aiuta il muscolo a lasciare la presa.
Perché servono cinquanta minuti
Il corpo non si scalda a comando. I primi dieci minuti servono solo a preparare il tessuto: se si entra subito in profondità il muscolo si difende, si contrae di più e il lavoro diventa inutile oltre che sgradevole.
Da lì si percorre la catena posteriore — dorso, trapezi, cervicale — e poi si scende su gambe e si passa alle braccia. Cinquanta minuti sono il tempo minimo perché tutto questo abbia un ritmo e non diventi una corsa.
La pressione la decidiamo insieme
«Forte» e «leggero» vogliono dire cose diverse per ognuno. All'inizio della seduta proviamo una pressione media su un punto qualsiasi e ci dici se va bene, se ne vuoi di più o di meno. Poi si aggiusta in corsa, tutte le volte che serve.
Non esiste il dovere di sopportare: un massaggio che stringi i denti per reggere non sta funzionando meglio, sta funzionando peggio, perché il muscolo si irrigidisce per proteggersi.
In sede o a casa tua
Il Classic si fa in entrambi i modi. In sede trovi lettino professionale, luce regolata e silenzio; a domicilio porti via il tempo del viaggio e resti a casa tua, che dopo cinquanta minuti di massaggio non è poco. Il supplemento a domicilio è di 20 €.
Serve uno spazio di circa due metri per due per aprire il lettino, e una presa se vuoi lo scaldino per gli oli. Il resto lo portiamo noi, teli compresi.
Domande frequenti
Qual è la differenza con il Massaggio Relax?
Il Classic lavora sul muscolo: cerca le contratture e le scioglie, anche con manovre profonde. Il Relax lavora sul sistema nervoso: pressione costante e leggera, ritmo lento, nessun punto da aggredire. Se hai una contrattura, Classic. Se vuoi staccare, Relax.
Il giorno dopo avrò i dolori?
Può capitare un indolenzimento leggero, simile a quello del giorno dopo una camminata lunga, e dura un giorno. Se invece resta un dolore vero, la pressione era troppa: diccelo, la volta dopo si cambia.
Devo portare qualcosa a domicilio?
Niente. Lettino, teli, oli e scaldino li portiamo noi. A te basta uno spazio libero di due metri per due.
Posso farlo se prendo farmaci?
Nella maggior parte dei casi sì, ma dipende. Segnalaci sempre anticoagulanti, cortisonici a lungo termine e terapie oncologiche in corso: in questi casi chiediamo il parere del tuo medico prima di procedere.